Entspannungs- & Sportmassagen / Office-Massagen

Bei den Sportsfreunden liegt unser Fokus nicht nur auf Bewegung und Sport sondern auch auf ganzheitlicher Regeneration und Entspannung und unser Massagebot ist der perfekte Begleiter auf diesem Weg.

Ob du dich für eine ausgiebige 60-minütige Behandlung entscheidest, um vollständig abzuschalten und neue Energie zu tanken oder für eine schnelle 30-minütige Massage, um Verspannungen zu lösen und den Alltag hinter dir zu lassen – unser Massagebot steht bereit, um dich auf deiner Reise zur ganzheitlichen Gesundheit zu begleiten.

Eine 30- oder 60-minütige Entspannungsmassage bietet mehrere Vorteile für Körper und Geist:

Stressabbau: Eine Massage kann helfen, Stress abzubauen, indem sie die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol senkt und gleichzeitig die Produktion von Wohlfühlhormonen wie Endorphinen und Serotonin erhöht.

Muskelentspannung: Durch die Massage werden Verspannungen in den Muskeln gelöst, was zu einer allgemeinen körperlichen Entspannung führt.

Durchblutungsförderung: Massagen fördern die Durchblutung, was die Versorgung der Muskeln und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert.

Verbesserung des Schlafs: Regelmäßige Massagen können die Schlafqualität verbessern, indem sie den Körper in einen entspannten Zustand versetzen.

Schmerzlinderung: Sie kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, indem sie Muskelverkrampfungen löst und die Durchblutung fördert.

Psychische Entspannung: Massagen bieten eine Auszeit vom Alltag, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und einem Gefühl des Wohlbefindens führt.

Eine 30-minütige Massage konzentriert sich oft auf spezifische Bereiche, während eine 60-minütige Massage umfassender ist und mehr Zeit bietet, um auf verschiedene Körperpartien einzugehen. Beide können jedoch erheblich zur Entspannung und zum Wohlbefinden beitragen.

Eine 30- oder 60-minütige Sportmassage bietet spezifische Vorteile, die sich besonders für aktive Menschen und Sportler eignen:

Verkürzte Erholungszeit: Sportmassagen helfen, die Erholungszeit nach intensivem Training oder Wettkämpfen zu verkürzen, indem sie Muskelverspannungen und -schmerzen reduzieren.

Verbesserte Flexibilität: Durch gezielte Massagetechniken werden Muskelverspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskulatur verbessert, was Verletzungen vorbeugen kann.

Förderung der Durchblutung: Sportmassagen verbessern die Durchblutung, was die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen unterstützt und den Abtransport von Stoffwechselabfällen beschleunigt.

Vermeidung und Behandlung von Verletzungen: Regelmäßige Sportmassagen können helfen, Muskelungleichgewichte zu korrigieren, die zu Verletzungen führen könnten. Sie können auch zur Rehabilitation nach Verletzungen beitragen.

Schmerzlinderung: Durch tiefere und intensivere Techniken im Vergleich zu einer Entspannungsmassage werden Muskelverhärtungen und Triggerpunkte gezielt behandelt, was zu einer effektiven Schmerzlinderung führt.

Mentale Vorbereitung: Sportmassagen können auch zur mentalen Vorbereitung auf Wettkämpfe beitragen, indem sie Stress abbauen und den Fokus erhöhen.

Eine 30-minütige Sportmassage konzentriert sich oft auf spezifische Problembereiche oder Muskelgruppen, die besonders beansprucht wurden. Eine 60-minütige Sitzung bietet mehr Zeit, um umfassender auf verschiedene Körperregionen einzugehen und komplexere Verspannungen und Verklebungen zu behandeln. Beide Zeitdauern sind jedoch effektiv, um die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden von Sportlern zu steigern.

Eine 20-minütige Office-Massage bietet spezifische Vorteile für Menschen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen:

Stressabbau: Eine kurze Massage kann helfen, Stress abzubauen, indem sie die Produktion von Stresshormonen senkt und gleichzeitig die Ausschüttung von Entspannungshormonen fördert.

Linderung von Verspannungen: Sie zielt darauf ab, typische Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich zu lösen, die durch langes Sitzen und eine schlechte Haltung entstehen.

Steigerung der Durchblutung: Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, was die Versorgung der Muskeln und des Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert und so die Konzentration und Produktivität steigern kann.

Verbesserung der Haltung: Regelmäßige Office-Massagen können dazu beitragen, eine bessere Haltung zu fördern, indem sie muskuläre Dysbalancen korrigieren und die Körperwahrnehmung verbessern.

Kurze Erholungspause: Eine 20-minütige Massage bietet eine schnelle und effektive Erholungspause während des Arbeitstages, die hilft, geistige Ermüdung zu reduzieren und das Energieniveau zu steigern.

Schmerzlinderung: Durch gezielte Techniken können kurzfristige Schmerzen und Beschwerden, die durch wiederholte Bewegungen oder statische Haltungen am Arbeitsplatz verursacht werden, gelindert werden.

Eine 20-minütige Office-Massage ist kurz und effektiv, sodass sie gut in den Arbeitstag integriert werden kann, ohne viel Zeit in Anspruch zu nehmen. Sie wird in der Regel am Arbeitsplatz auf einem speziellen Massagestuhl durchgeführt, sodass sich die Mitarbeiter nicht umziehen müssen und die Massage direkt im Büro stattfinden kann. Diese Massagen können regelmäßig angeboten werden, um die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.

Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt auf.