Yoga

Kurs: Workout for Balance

Ziele

Leicht Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen verbessern die Körperwahrnehmung und fördern die Beweglichkeit. Im Anschluss lernt der Sportsfreund verschiedene Entsprannungstechniken. Autogenes Training, Körperreisen, Phantasiereisen und Atemtechniken helfen Stress abzubauen oder ihn gar nicht erst entstehen zu lassen.

 

Ort 

Trainingstreffpunkte in Darmstadt und Mühltal

 

Dauer

45 Minuten Workout, 45 Minuten Entspannung

 

Mehr Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit für den Alltag.

Mehr Informationen zu diesem Kursangebot folgen in Kürze.